PilatesCare

PilatesCare ist ein effizientes, ganzheitliches Körpertrainingsprogramm nach der Philosophie des Gründers Joseph Pilates.
Die tiefliegende Muskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) wird gezielt aktiviert und somit die Wirbelsäulenstabilität intensiv gestärkt. Dysbalancen werden ausgeglichen, Blockaden gelöst und eine aufrechte, lockere Haltung gefördert.
Es ist ein Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining und zugleich ein Atem- und Entspannungstraining.
Der Care Zusatz steht für die Betreuung durch eine Fachperson aus dem Medizin/Therapiebereich. Die Übungen werden langsamer, präziser, kontrollierter und individueller durchgeführt.

PilatesCare ist ein Trainingsprogramm für Jedermann; ob jung oder alt, Frauen oder Männer - Gesundheit geht jeden an.

Nutzen:

• Rumpfstabilisation

• gute, lockere und aufrechte Körperhaltung

• Beweglichkeit und Balance

• Körperkraftaufbau

• Körperwahrnehmungsschulung

• Stärkung des Beckenbodens